做惡夢本來也是正常且良性的，但過於頻繁卻會讓人害怕睡覺，若因此導致睡眠不足，那就會引發REM反彈，也就是入睡後REM時間大幅增加，使得惡夢更容易發生的現象。 這會形成一個惡性循環，最終演變成慢性睡眠問題。 所以每週做惡夢超過一次、睡眠斷斷續續、白天才嗜睡、思維或情緒產生變化的人，應向醫師諮詢。 推薦閱讀：深度睡眠定義是什麼？ 深度睡眠時間多久才夠？
【Now新聞台】政府推出新宣傳標誌，以政總「門常開」設計，希望市民更容易識別政府資助的活動及項目。 新宣傳標誌以政府總部「門常開」作設計藍本，象徵政府持開明開放態度，標誌的半立體及斜體設計呈現政府活力，積極回應市民不同的需要。新標誌將用於標示由政府資助的項目，在不同 ...
2023.05.12 讀書沒有那麼難! 掌握3大讀書技巧有效提升讀書效率! 你正在煩惱怎麼讀書最有效、如何讀書嗎？ 怎樣讀書才能事半功倍？ 如何找到自己的讀書方法？ 本文與你分享6個學霸愛用的讀書技巧，搭配4大讀書計畫，從國中銜接到高中，教你找到最適合自己的讀書方法! 一、為何要讀書？ 1分鐘了解一定要讀書的5大原因 你是否也曾在深夜苦讀並感到心累時，在心中反問自己「為什麼要讀書？ 讀書可以帶來什麼好處？ 」雖然讀書帶來的收穫因人而異，但有幾點卻是所有人都能夠從中獲益的，以下就帶大家來了解一定要讀書的4大原因。 ⭐開拓眼界
繁體字 ：由中國自古承襲演變的文字，優點是單一字內含意深遠，缺點則是筆畫較多，標準寫法的書體書寫速度較慢。. 簡化字 ：相對於傳統漢字，是簡化程度比較大的，廢除且合併了很多字，也簡併了很多的部件，優點是書寫容易、快速，缺點是有時難以精密 ...
當爸爸的精子與媽媽的卵子結合成受精卵，瞬間，一條小生命開始踏上了奇蹟旅程，進入子宮內順利著床後，一路從胚胎發育為胎兒，這段時間將是女性最特別的人生體驗。 國泰醫院暨內湖國泰診所婦產科主治醫師蔡亞倫表示，一般推算懷孕週數，會以女性最後一次月經的第一天來計算，當自行驗到兩條線時，多數已為妊娠第4、5週。 懷孕第5、6週 4週前，女性不太會察覺到懷孕，對於月經週期規律、有性生活的女性，一旦發現月經過期，就能自行驗孕。 蔡亞倫醫師提到，如要確認懷孕，可從尿液或血液中，驗出hCG（人類絨毛膜促性腺激素）指數。 同時，透過超音波確認胚囊在子宮內，醫師也藉此確認胎數，以及是否在正確位置著床，排除子宮外孕的可能性。 懷孕第7、8週
懷孕參加喪禮: 懷孕未滿三個月可參加長輩喪禮與拈香嗎？ 孕婦如何避煞？ 喪禮禁忌注意事項! 出殯，指的是將原本安放的靈柩，移動至特定場所入土或火化的儀式，台語又叫「出山」。 在此同時，家屬通常會舉行一個供眾人追思，做為最後致意的機會，通常也稱之為「告別式」或「喪禮」。 此時除了家人之外，還會有親朋好友或機關團體來上香致意，雖然喪事在台灣人心中難免有些許刻版印象和忌諱，但因為意義非凡，所以大多數的人都會盡量親自前往弔唁。 因為這幾點依據，所以如非是必要，孕媽最好不要去參見婚禮和喪禮，就算是很重要的婚喪禮，孕媽有要考慮自己的身體情況，不要逞強，以免傷害到自己和肚子裡的胎兒，還給別人添麻煩。
葫蘆瓜有95%為水分，加上含豐富膳食纖維，能幫助改善腸胃道功能、促進腸胃蠕動，不僅有利尿作用，更促使排便順暢，加速人體排出毒素與廢物。 2. 維持正常血壓 葫蘆瓜有豐富鉀質，鉀離子可協助排出體內多餘的鈉離子，調節人體電解質平衡，使神經系統和肌肉細胞運作正常，有助維持血壓及預防高血壓發生。 3. 強健骨骼及牙齒 葫蘆瓜含有鈣、鎂、磷及鐵等礦物質，對於牙齒和骨骼健康有很大的幫助，長者多吃葫蘆瓜也能保持骨骼健康，體力充沛。 4. 預防貧血 葫蘆瓜含有礦物質銅，每100克葫蘆瓜含0.04毫克銅，銅每日建議攝取量是0.9毫克，葫蘆瓜也是不錯的選擇。 不但能幫助合成血紅素，也能維持人體血腋的健康，預防貧血及骨質疏鬆。 5. 改善白髮問題
女陰（英語：Vulva），又稱為陰戶、外陰、外陰部，女陰是人類女性生殖系統的重要組成部分，陰戶或外陰部則可泛指雌性哺乳動物的生殖器官的外部。 其中正面關閉的縱向縫隙稱為陰裂或維納斯裂縫（cleft of Venus）。. 在解剖學上，女性外陰部在胯下恥骨部與臀部之間，結構包括陰阜、大陰唇、小 ...
規劃主管辦公室格局的3大技巧 主管辦公室風水 背靠牆，前方寬闊，左高又低，窗戶在左側. 東方風水學以友善的口吻為主管辦公室的格局設計提供了有價值的指導原則。 首先，辦公桌的位置至關重要。
很會做夢的人 - 別人的比較好 -
